Os sonhos sempre nos parece algo enigmático e misterioso, no qual sempre nos causa curiosidade pois nem sempre somos capazes de recordar exatamente do que estamos sonhando. Uma das formas para conseguir lembrar de forma mais clara dos sonhos é através do seu subconsciente. Antes de dormir diga para você mesmo: "Irei dormir e lembrarei com clareza e riqueza de detalhes tudo aquilo que sonhar". Repita essa frase incansavelmente até pegar no sono e tenho certeza que no dia seguinte já conseguirá relatar com maior riqueza de detalhes aquilo que sonhou. Algo complementar é utilizar um caderno, para que assim que acordar anotar tudo que lembrar dos sonhos e depois poder analisar com mais calma, já que você pode estar recebendo mensagens importantes de outros seres. Muita luz.
A meditação é algo que sempre me trouxe grande curiosidade. Atualmente pratico, porém muito pouco, creio que uma ou duas vezes na semana. No começo, que estava bem mais animado, fazia a prática todos os dias e um dos benefícios que observei foi a diminuição da ansiedade, entretanto há diversos outros benefícios que são comprovados cientificamente. Na vida agitada que vivemos, já tem sido observado que os praticantes da meditação acabam tendo menos estresse, contribui para o combate a depressão e ajuda a suportar de melhor maneira as dores crônicas. Ademais, tem sido utilizada como prática paliativa em algumas doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer. Muitos acham que a meditação pode parecer uma perca de tempo, pois temos dificuldades para nos desconectar e prestar atenção somente no agora, porém essa prática pode trazer maior qualidade de vida e desenvolvimento espiritual....